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Fibra se divide em duas categorias gerais: (legumes encontrados principalmente na aveia, frutas, e) solúveis em água e (encontrada principalmente em grãos e vegetais) insolúvel em água. Como cada tipo de fibra tem benefícios diferentes, a maioria das...

Picolinato de crómio é um suplemento nutritivo que funciona para aumentar a eficiência da insulina a níveis óptimos. Este suplemento nutricional popular é uma combinação do elemento de crómio e ácido picolínico. FDA recomenda uma ingestão diária de crómio...

Alguns suplementos básicos, tais como multi-vitaminas, ácidos graxos essenciais (EFA) ou proteína em pó são úteis do ponto de vista nutricional seguro, e alguns são grandes para conveniência. No entanto, os suplementos, tais como queimadores de gordura...

Este é um e-book que inclui informações sobre o ácido linoleico. Ácido linoleico conjugado é um termo utilizado para descrever um grupo de isómeros de ácido linoleico. O ácido linoleico é um ácido omega-6 gordo poli-insaturado encontrado em muitos óleos...

Este é um livro sobre a 7 dias Cabbage Soup Diet. Coloque todos os legumes em uma panela grande e cubra com água pura. Deixe ferver, misture a mistura de sopa, e ferver suavemente durante 10 minutos. Cover, reduza o fogo e deixe cozinhar até que todos os...

A dieta de Impacto glicêmico é uma das dietas mais populares para aparecer em todo o mundo. A dieta é baseada no índice glicêmico - que tem sido em torno de algum tempo. No entanto, só recentemente tenham dietas GI com base tornaram-se populares com o...

Natural Fat Loss é um ebook que ajuda a obter e manter o seu peso ideal. Saiba como obter e manter o seu peso ideal, seguindo algumas regras simples que incluem estilo de vida saudável, combinação de alimentos, e fitness. Versão 2 podem incluir...

Se você é um novato, execute a 5 minutos de warm-up, em seguida, fazer 10 minutos de cardio dentro de sua zona de treino em um RPE de 3. (RPE = percepção subjetiva de esforço). Cada vez que você trabalha fora, aumentar o seu tempo de treinamento por 1-2...

Calculadoras de aptidão 2 calcular o seguinte: A porcentagem aproximada da gordura corporal, índice de massa corporal, o número de calorias queimadas para várias atividades, o ritmo para uma determinada distância, VO2 max, a entrada calórica diária...

O mais lento que você a perder peso, a gordura e não músculo mais provável que você está perdendo. Se você tem um alto nível de gordura corporal, ou você nunca ter sido capaz de conseguir perder gordura, você deve considerar tentar um programa que não só...