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A maioria dos homens têm de 18 a 20% de gordura corporal ea maioria das mulheres têm entre 22 e 24% de gordura corporal. Exercício moderado regular ajuda a estabilizar o peso, e dá-lhe também toda uma série de benefícios para a saúde de longo e curto...

A ideologia básica dos Exercícios de Pilates é o uso da capacidade mental do corpo para melhorar a circulação, eficiência e controle muscular, que é também por isso que eles dizem que o exercício de alguma forma Pilatos melhora do seu estado mental....

Este é um e-book que inclui informações sobre exercícios de perna Toning. Lunges são o número um exercícios para esculpir grandes pernas e glúteos. Combinado com os movimentos corretos de formação do núcleo, eles adicionar massa muscular e prevenir a...

A dieta da limonada é mais de um suco rápido, ou uma limpeza do corpo, ou de desintoxicação uma vez que você está vivendo em limonada durante todo o tempo. Você não está comendo alimentos de qualquer tipo - nem mesmo sopa. A dieta foi criada para ajudar a...

Este é um e-book que inclui informações sobre o ácido linoleico. Ácido linoleico conjugado é um termo utilizado para descrever um grupo de isómeros de ácido linoleico. O ácido linoleico é um ácido omega-6 gordo poli-insaturado encontrado em muitos óleos...

Este é um e-book que inclui informações sobre macrobiótica. A dieta macrobiótica é parte de uma filosofia de saúde e bem-estar geral de origem no Extremo Oriente. Acredita-se para ajudar homens e mulheres a conseguir um equilíbrio natural em suas vidas,...

Este é um e-book que inclui as informações sobre a manutenção da perda de peso. Uma vez que você começou a perder peso, é crucial para pensar em como manter essa perda de peso nos próximos dias. Pode parecer difícil de acreditar, mas tendo o peso é a...

Este é um e-book que inclui informações sobre a dieta mediterrânica. Não é um programa de dieta específica, mas uma coleção de hábitos alimentares que são tradicionalmente seguidos pelos povos da região mediterrânea. Estas são as características básicas:...

Este é um e-book que inclui informações sobre o metabolismo. Metabolismo é o termo usado para descrever o processo pelo qual seu corpo muda a ingestão calórica em energia para todo o seu corpo processes.If você está tentando entrar em forma ou...

Este é um e-book que inclui informações sobre a frase caloria negativa, que refere-se a uma pequena lista de alimentos que contêm essa energia pouco que o corpo usa mais energia para digerir e absorver a energia e nutrientes. Isto significa que só a...