Fitness Attitudes

A maioria dos homens têm de 18 a 20% de gordura corporal ea maioria das mulheres têm entre 22 e 24% de gordura corporal. Exercício moderado regular ajuda a estabilizar o peso, e dá-lhe também toda uma série de benefícios para a saúde de longo e curto prazo. Escolha um exercício que você gosta de modo que você vai ficar com exercício regular. Com o exercício você pode diminuir o seu percentual de gordura corporal e aumentar a sua percentagem de músculo.

Requisitos :

Windows 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Server 2003 / Vista