Novo Software de saúde e fitness Para Fitness Attitudes

Um programa nutricional melhor é a introdução de alimentos de maior qualidade no lugar dos de menor qualidade. Quanto mais próximo o alimento chega ao estado natural em que ela ocorre, ou o mais perto de sua forma bruta, cru, quanto maior a sua qualidade....

Natural Fat Loss é um ebook que ajuda a obter e manter o seu peso ideal. Saiba como obter e manter o seu peso ideal, seguindo algumas regras simples que incluem estilo de vida saudável, combinação de alimentos, e fitness. Versão 2 podem incluir...

Índice Glicêmico e perda de peso é um ranking dos hidratos de carbono com base em seu efeito imediato sobre os níveis de açúcar no sangue. Ele compara alimentos grama por grama de hidrato de carbono. Índice Glicêmico e perda de peso classifica os hidratos...

O mais lento que você a perder peso, a gordura e não músculo mais provável que você está perdendo. Se você tem um alto nível de gordura corporal, ou você nunca ter sido capaz de conseguir perder gordura, você deve considerar tentar um programa que não só...

É importante planejar seus exercícios em torno de atividades que você gosta, e também para variar o modo de exercício na medida do possível. Se você não gosta de correr, escolher atividades que você gosta melhor. Quanto mais você está entusiasmado sobre...

Programa de dieta de Atkins é uma low-carb, plano de alimentação de alta proteína em que carboidratos refinados não são permitidas. Há três fases básicas: indução, perda de peso e manutenção contínuas. O objectivo da fase de indução inicial de 14 dias da...

Taxa Metabólica Basal é o requisito mínimo de calorias necessárias para sustentar a vida em um indivíduo em repouso. Vamos olhar para alguns fatores que afetam BMR: Idade: Na juventude, a BMR é mais elevado; idade traz massa magra e menos retarda a BMR....

Vertical Leg Mentir Thrust: 1. Levantar as pernas até que seus pés estão acima de sua pélvis; concentrar em contratar o abdominal. 2. Thrust seus saltos para o teto, expire, manter contrair o abdome, elevando a pélvis para fora do berço de seus punhos. 3....

O nivelador de estômago isométrico: Sente-se alto e reto em sua cadeira. Respire profundamente e sugar em seu estômago tão duro como você pode. Agora tensa seu estômago duro, como se preparando para um perfurador ainda mantendo-sugado. Você sente que a...

Você pode usar Isometrics quando o levantamento de peso, através da contração de músculos específicos durante um elevador. O mesmo se aplica aos exercícios de peso corporal. Respirar durante isometrics também é muito importante. Você nunca deve prender...