Strength Training

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Strength Training
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Data de upload: 21 Sep 15
Revelador: Fitness Attitudes
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O treinamento de força é a forma mais produtiva do exercício. Há alguns princípios básicos que devem ser seguidos se você quiser desfrutar da formação, que força tem a oferecer. Sobrecarga progressiva simplesmente significa que você deve forçar seus músculos para trabalhar mais a cada vez. Isso significa que você não pode usar o mesmo peso a cada treino, independentemente de quantos jogos ou repetições que você faz.

Requisitos :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Sistemas operacionais suportados

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