Isometric Training

Treinamento isométrico: é a maneira cientificamente provado mais rápida de entrar em forma. Você pode terminar de trabalhar para fora todo o seu corpo em menos de 5 minutos de exercício. Além do mais, em níveis avançados você não tem que exercitar todos os dias (se você está apenas a construção muscular). Se você quiser desenvolver cardio fitness, caminhada ou corrida por cerca de 20 minutos a uma hora.

Requisitos :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista