Glycogen Loading

Glicogênio carga é a chave para a recuperação muscular completo de exercício prolongado ou intenso. Qualquer falha para repor os estoques de glicogênio é tipicamente associada com os músculos "flat", além de uma perda de força, velocidade, velocidade e capacidade de resistir à fadiga. O método de glicogênio restauração mais comum envolve alguns dias de depleção de carboidratos (muito dieta baixa em carboidratos), seguido de alguns dias de carregamento carb (alta carb dieta).

Requisitos :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista