perda de peso calculadora é um instrumento simples e fácil de usar projetado para calcular quantas calorias você tem que queimar a fim de perder peso. O aplicativo foi criado para oferecer advertências adequadas se os seus objetivos de perda de peso são muito agressivos. Ele permite que você selecione os seus dados pessoais: Gênero. Age; Altura (em pés e polegadas, ou em centímetros); Peso (em libras ou quilogramas); Atividade diária Nível; Nenhum esporte / exercício; Atividade Light (esporte 1-3 vezes por semana); Atividade moderada (esporte 3-5 vezes por semana); Alta atividade (exercício todos os dias); Atividade Extreme (atleta profissional); Qual é o peso que você quer perder? (Em libras ou quilogramas); Quanto tempo você tem? (Em dias). Com base nas informações que você introduzir, ele irá calcular a quantidade necessária de calorias que você precisa, a fim de manter o mesmo peso que você tem no momento, bem como a quantidade de calorias que você precisa para perder o peso que você mencionou . Tecnicamente, não há nenhum número mágico de calorias todos nós devemos comer a cada dia para perder peso. Enquanto a maioria das pessoas podem perder peso comendo cerca de 1.500 calorias, perda de peso calculadora pode avaliar suas próprias necessidades calóricas pessoal com um pouco de matemática. Usando uma fórmula simples chamado de princípio Harris-Benedict, você pode avaliar a sua taxa metabólica basal, também conhecido como o seu BMR. Seu BMR é a quantidade de energia que seu corpo precisa para funcionar. Usamos cerca de 60% das calorias que consumimos todos os dias para as funções corporais básicas como a respiração.
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