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Uma caloria é uma unidade usada para medir a energia. Nós obter energia para a nossa atividade física através da ingestão de alimentos nós. Precisamos calcular a ingestão diária de calorias que nosso corpo necessita. Este valor é calculado com base na nossa altura, peso, idade, sexo e atividades diárias. Mais de comer e calorias indesejadas pode levar à obesidade.
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