Novo Software de saúde e fitness Para Windows 95

Deterioração natural da pele começa em seus vinte anos, quando os sinais exteriores estão ausentes e você ainda está ótimo. Se você quiser prevenir mais alterações, este é o momento para começar a lidar com as questões. Camuflagem é uma das maneiras de...

Vertical Leg Mentir Thrust: 1. Levantar as pernas até que seus pés estão acima de sua pélvis; concentrar em contratar o abdominal. 2. Thrust seus saltos para o teto, expire, manter contrair o abdome, elevando a pélvis para fora do berço de seus punhos. 3....

Os seguintes bochechos caseiros irá ajudá-lo a eliminar o mau hálito e promover a boca geral e da saúde da gengiva. Homemade Mouthwash Spearmint: 6 onças de água, 2 onças de vodka, 4 colheres de chá de glicerina líquida, 1 colher de chá de gel de aloe...

O nivelador de estômago isométrico: Sente-se alto e reto em sua cadeira. Respire profundamente e sugar em seu estômago tão duro como você pode. Agora tensa seu estômago duro, como se preparando para um perfurador ainda mantendo-sugado. Você sente que a...

Você pode usar Isometrics quando o levantamento de peso, através da contração de músculos específicos durante um elevador. O mesmo se aplica aos exercícios de peso corporal. Respirar durante isometrics também é muito importante. Você nunca deve prender...

Homemade Olive Oil & Egg Shampoo: 1 colher de chá. azeite de oliva, 1 ovo, 1 colher de chá. suco de limão, 1 colher de sopa. Castela sabão, água 1/2 xícara ou chá de ervas, 5 gotas de óleo essencial de sua escolha. Combine tudo no liquidificador e bata...

Voltar Exercício Isometrics se concentra em trabalhar três músculos principais: parte inferior das costas (eretor da espinha, os dois cordões de músculos na parte de trás responsáveis ​​pela boa postura e os que causam mais dor lombar) O Alto e Médio Back...

Bicicletas de exercício estacionárias proporcionar todos os benefícios de andar de bicicleta. Eles fornecem bons exercícios de cardio, tem muito menos impacto sobre os joelhos, quadris e outras articulações do que caminhar ou correr. A maioria das...

Se você é um novato, execute a 5 minutos de warm-up, em seguida, fazer 10 minutos de cardio dentro de sua zona de treino em um RPE de 3. (RPE = percepção subjetiva de esforço). Cada vez que você trabalha fora, aumentar o seu tempo de treinamento por 1-2...

Todo mundo nasce com um tipo específico de corpo e forma do corpo. Dependendo de suas genética, assim como a sua rotina de exercícios e dieta, seu corpo pode ser bastante diferente daqueles que o rodeiam. Nem todo mundo gosta do tipo ou forma que eles...