Por padrão, o SprintWork bloqueia o Facebook, Twitter, Youtube e outros sites de redes sociais usando uma lista de bloqueio de sites totalmente personalizável que pode ser definida em três modos: lista de bloqueio, lista de permissões e bloqueio completo de todos os acessos à Internet. Todos os três modos podem ser configurados para entrar em vigor apenas em horários específicos do dia ou dias da semana, com a opção de bloquear as alterações de configurações por um determinado período de tempo.
Além dos jogos on-line, o SprintWork também pode bloquear ou restringir tempo a jogos e programas de desktop e rastreia o tempo ativo gasto em cada programa, o tempo total de execução, os horários de início e término e todos os títulos da janela de cada programa.
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