Eu gosto de estudar nutrição e alimentação saudável e eu tenho estudado por 10 anos. Embora eu entendi, eu ainda tinha um problema de peso porque comer saudável e perder peso não ir mão-na-mão. Comer saudável significa colocando os alimentos certos em seu corpo. Controle do peso tem a ver com o quanto você colocar em seu corpo.
Eu tinha três problemas em controlar o peso. Em primeiro lugar, a contagem de calorias é quase uma tarefa impossível. Eu não queria calcular as calorias em um prato que eu fiz (somando-se o quanto de cada ingrediente que eu usei, mantendo um total de execução), anotá-la, registrá-la, e re-calcular-lo cada vez que eu queria comê-lo , com base no tamanho da porção que comeram. Mesmo se eu fizer tudo isso, o que aconteceria se, por exemplo, a minha marca favorita de macarrão de trigo integral não estava mais disponível, e eu tive que trocar de marca? Eu teria que voltar e voltar a calcular cada prato que usa-lo! Era demais!
Comentários não encontrado