Arms Isometrics

Você pode usar Isometrics quando o levantamento de peso, através da contração de músculos específicos durante um elevador. O mesmo se aplica aos exercícios de peso corporal. Respirar durante isometrics também é muito importante. Você nunca deve prender sua respiração durante o exercício de braço Isometrics ou qualquer outra parte do corpo para essa matéria. A melhor maneira de respirar é tomando uma respiração profunda antes de um exercício e enquanto enrijecendo o estômago lentamente silvo-lo fora como um pneu furado.

Requisitos :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista