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Food Exchange Diet Planner é uma ferramenta para ser usada por profissionais de alimentos e indivíduos experientes para ajudá-los a criar e testar planos de dieta com base no esquema de troca de alimentos. Para criar um plano de dieta usando o "planejador de dieta de troca de alimentos" (este programa), é preciso seguir três etapas:
(a) Defina os requisitos médios diários de energia da pessoa que o usuário
quer criar a dieta para. A energia é definida em termos de calorias e
também pode ser sugerido pelo programa com base na idade da pessoa, altura, peso
e nível de atividade.
(b) Definir as porcentagens dos três macronutrientes (carboidratos,
proteína e gordura) que a dieta deve consistir. O usuário pode definir
os três percentuais por si próprio ou escolher um conjunto predefinido de porcentagens
para vários tipos de dieta (como dieta balanceada, dieta de zona, dieta mediterrânea).
(c) Defina a preferência pelo número diário de porções para três grupos de alimentos
(diário, frutas e legumes). Esta informação pode ser definida para
refletir as preferências pessoais da pessoa que o usuário cria a dieta
para e também pode ser escolhido de um conjunto de tipos de dieta predefinidos.Com base nas informações acima, o programa calculará o número diário
de porções para os outros grupos de alimentos de modo que todas as restrições dadas sejam mantidas.
O programa é fácil de usar e, além disso, contém uma calculadora de calorias que pode ser usada para calcular suas necessidades diárias de energia com base no sexo, peso, altura e nível de atividade física.
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