CBT Pad é um aplicativo diário para auxiliar pessoas com exercícios de terapia cognitivo-comportamental.
Terapia Cognitivo Comportamental é uma forma baseada em evidências da psicoterapia. Ele se concentra em ajudar o indivíduo aprender e utilizar novas habilidades de pensamento para modificar as emoções negativas, crenças e comportamentos.
CBT Pad fornece um método eficaz para gravar os elementos mais comuns de exercícios de TCC. Estes são:
* O evento ou situação em que os pensamentos ocorreram
* os pensamentos e tipo de pensamento distorcido que representam automáticas
* conseqüências dos pensamentos
* Uma avaliação objectiva da sua precisão e uma conclusão mais equilibrada
* Passos para novas acções
O que é novo nesta versão:
As caixas de texto foram atualizados para paragrafar normal.
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